1月8日朝から1月16日朝まで体重経過を報告します。 日付 朝 or 夜 体重 1月8日 朝 101.6kg 夜 102.4kg 1月9日 朝 101.4kg 夜 101.2kg 1月10日 朝 100.0kg 夜 100.5kg 1月11日 朝 99.8kg 夜 102.2kg 1月12日 朝 101.0kg 夜 101.6kg 1月13日 朝 100.1kg 夜 100…

今日は七草ですね。ちなみに私は朝の買い物でレトルトのおかゆを買って七草は買い忘れました。 今年の元旦の目標にしれっとダイエットをすると書きましたが、元旦から以下のルールでやってました。 今回のダイエットのルール 朝食、夕食前に計量 食事中1回の…